Медик Соломатина назвала самое полезное растительное масло в пожилом возрасте

Медик Соломатина назвала самое полезное растительное масло в пожилом возрасте

Диетолог Елена Соломатина: пожилым людям полезно употреблять льняное масло.

Медик Соломатина объяснила в интервью, почему именно льняное растительное масло считается самым полезным в пожилом возрасте. Диетолог констатировала, что данный продукт отличается особенно высокой концентрацией жирных кислот омега-3. Благодаря их положительному влиянию на организм снижается подверженность сосудов атеросклерозу, улучшается деятельность сердца.

«Омега-3 помогают стабилизировать ситуацию с бляшками, которые могут оторваться и закупорить сосуд. Поэтому льняное масло, в частности, еще и предотвращает сосудистые катастрофы, то есть инсульт и инфаркт», — рассказала Елена Соломатина.

Специалист добавила, что в качестве богатого источника омега-3 льняное масло приносит много пользы головному мозгу. Функции мозга улучшаются за счет того, что жирные кислоты делают более эффективной его восприимчивость к нервным сигналам.

Вдобавок употребление этого растительного масла помогает лучше переносить стресс.

«Очень часто среди пожилых встречается раздражительность. Достаточно просто добавить в рацион льняное масло, и эмоциональная подвижность будет ниже», — заметила врач-диетолог.

Еще один плюс употребления льняного масла в пожилом возрасте – это его способность снижать уровень воспаления. Таким образом продукт оказывает профилактическое действие в отношении суставных болезней и болезней.

Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы комментировать.

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.