Эксперты из University of Alabama в Бирмингеме (UAB) утверждают, что массаж отлично снижает кровяное давление, помогает предотвращать простуду и повышает тонус кожи.
Лицензионный массажист Арнольд Келли (Arnold Kelly), который проводит массаж в реабилитационном центре UAB Spain Rehabilitation Center, рассказывает о двух эффектах от массажа — немедленном и кумулятивном: «Сразу же после массажа пациент испытывает уменьшение напряжения в мышцах, улучшение кровообращения и дыхания, а также снижение тревоги и стресса».
«В долгосрочной перспективе преимущества массажа накапливаются: массаж может повысить точность движений, укрепить иммунную систему и обеспечить эмоциональный комфорт», — добавляет доктор Келли.
В какой-то момент стресс проникает в жизнь почти каждого человека, и специалисты утверждают, что массаж может сделать многое, чтобы помочь в таких ситуациях.
«Те, кто практически не имеют физических проблем и просто желают отдохнуть и расслабиться, могут проходить массаж всего лишь раз в месяц. Пациенты с определенными проблемами могут извлечь пользу из регулярного каждодневного массажа», — заявляет доктор Келли.
Массажисты рекомендуют сначала посетить врача, чтобы услышать о показаниях и противопоказаниях, а затем, учитывая рекомендации, выбрать правильный вид массажа.
