Тот факт, что приверженцы вегетарианства нуждаются в дополнительном приеме витамина В 12, незаменимого для нормальной деятельности нервной системы и кроветворения, известен многим. Но мало кто знает о том, что он необходим курильщикам и спортсменам. Кроме того, его нужно принимать людям, имеющим несбалансированное питание или же злоупотребляющим спиртными напитками, а также пожилым людям старше 50 лет. И у тех, и у других существует дефицит этого вещества в организме, который необходимо восполнить приемом этого вещества в виде лекарственных форм.
Приверженцы вегетарианской диеты могут иметь недостаток витаминов В12 и D, поскольку они содержатся только в продуктах животного происхождения. Курильщикам необходимо дополнительное количество витамина В12 и С, так как табак разрушает до 40% витаминов, поступающих с пищей. У людей, потребляющих большое количество алкоголя, снижается способность к абсорбции некоторых витаминов и они нуждаются в более высоких дозах витаминов В12, B1, B6, С и фолиевой кислоты. Спорт и физические упражнения всегда увеличивают потребность организма в витаминах и микроэлементах.
Дефицит витамина В 12 создает серьезную угрозу для физического здоровья, а также негативно влияет на деятельность головного мозга. Если вы относитесь к какой-либо из этих групп риска, то чтобы избежать этих проблем, начинайте принимать этот витамин дополнительно, предварительно посоветовавшись с вашим лечащим врачом. Лучше всего воспользоваться ректальными свечами, такими, как Цикомин – Альтфарм. Врачи все чаще назначают именно этот препарат. Благодаря ему, удается избежать возможных проблем с абсорбцией витамина, которые могут возникать при приеме витаминных драже, и отказаться от довольно болезненных инъекций этого вещества в виде раствора.
