Короткий сон защитит от старческого слабоумия

Короткий сон защитит от старческого слабоумия

Если вам, как Дональду Трампу или Илону Маску требуется всего 4 часа для полноценного ночного отдыха, возможно, это является надёжной защитой от деменции. По крайней мере, к такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

У некоторых людей имеются гены, которые позволяют им довольствоваться всего четырьмя часами сна каждую ночь. Речь не о том, чтобы ограничивать себя в ночном отдыхе, а именно о том, чтобы высыпаться за более короткий период времени, чем универсальные семь-восемь часов, которые рекомендуются для всего человечества. Исследование показало, что способность полноценно восстанавливаться в течение 4 часов сна играет очень важную роль в деле защиты от развития различных видов старческого слабоумия.

Эксперименты с лабораторными мышами позволили выявить две генетические мутации, встречающиеся в организме у таких людей, которым не нужно много спать. Они снижают уровень скоплений токсических белков в мозге. Именно по сплетениям бета-амилоидных и тау-белков можно сделать прогноз о наступлении коварной болезни, лишающей человека памяти. Науке уже давно известно о связи между сном и деменцией, но исследования предполагали, что сон плохого качества или его нехватка повышают риск старческого слабоумия.

Это связано с тем, что во время сна из мозга удаляются токсины, происходит очистка и других зон нашего организма, поддерживающих здоровья мозга и мышц на следующий день. Если этого не делать, или делать в недостаточном объеме, то данный функционал даст сбой. Теперь исследователи полагают, что встречающиеся в организме около 5% людей гены позволяют им справляться с данной задачей более эффективно. Речь о таких людях, как Дональд Трамп, Илон Маск или Дуэйн «Скала» Джонсон, которые могут высыпаться всего за 4 часа. Остальным для этого требуется от 7 до 9 часов за ночь

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.