Проблему перхоти человечество в будущем сможет решить не только за счёт шампуней, но и правильного питания. Трихологи объяснили, как употребляемая нами пища влияет на волосы и кожу головы.
Сухость и шелушение кожи головы могут вызывать сильное и понятное раздражение у человека. Ведь эти явления связаны, в том числе и с большим количеством перхоти, при которой ношение темной одежды практически невозможно. На рынок поступают все новые шампуни и средства для волос, предназначенные для борьбы с перхотью. Немногие из них действительно эффективны, и среди подобных средств нет тех, что помогают каждому человеку. Известный британский трихолог Стефани Сей (Stephanie Sey) объясняет, что в деле борьбы с перхотью диета имеет определяющее значение.
«Сбалансированная диета, представляющая сочетание углеводов, здоровых жиров, белков, волокон, витаминов и минералов, это лучшее, что вы можете сделать для своих волос, — рассказывает Стефани. — Употребление продуктов вроде свежих овощей, мяса и сока поддерживает здоровый рост волос, обеспечивая их толщину и густоту. А вот переработанные продукты питания типа фастфуда и готовых блюд обычно имеют много сахара и соли, а также нездоровых жиров и разного рода химических добавок. Эти блюда не содержат много необходимых нашему организму нутриентов вроде витаминов, минералов и антиоксидантов».
Эксперт подчеркивает, что волосы в последнюю очередь в организме получают нутриенты, И если в рационе полезных компонентов в целом недостаточно, то волосы их вообще не получат. Именно поэтому питание должно включать белки, поскольку волосы состоят как раз из белков, рыбу для получения адекватного количества жирных кислот Омега-3, другие полезные продукты вроде фруктов и овощей. Естественно, хороший шампунь также будет правильным выбором, пишет The Daily Mail.
