Кефирные коктейли для улучшения обмена веществ

Кефирные коктейли для улучшения обмена веществ

Пейте на здоровье!

1. Жиросжигающий

Пьем 10 дней утром натощак и вечером жиросжигающий коктейль. Придерживайтесь в эти дни овощной диеты и пейте много жидкости (вода, зеленый чай).

В стакан с кефиром всыпаем 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Даем настояться не менее часа.

2. Кефирный коктейль с облепихой

250 мл кефира
200 г ягод облепихи
1-1,5 ст. л. липового меда

Взбиваем в блендере ягоды облепихи, процеживаем через мелкое сито, добавляем мед по вкусу и аккуратно перемешиваем.
Отдельно взбиваем миксером кефир, добавляем облепиховый сок и снова хорошо перемешиваем.

3. С медом

Если вы не можете отказаться от булочки, тогда съешьте ее в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешиваем по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавляем щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавляем смесь 200 мл кефира.

4. С яблоками

Этот коктейль снижает аппетита и может заменить завтрак или ужин.

Измельчаем 5 яблок среднего размера без кожуры на терке. Смешиваем с 300 мл нежирного кефира (взбиваем в блендере или миксером). Добавляем корицу по вкусу и еще раз перемешиваем.

5. Лечебный

Пейте этот напиток 3 раза за день по одному стакану и не ешьте жирную и высококалорийную пищу, а также занимаясь спортом — за неделю вы похудеете на 2-4 кг. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника.

Берем 0,5 л кефира, добавляем 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.
Настаиваем 10 мин. Затем все взбиваем в блендере.

6. Со специями

Смешиваем 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавляем 2 ст. ложками минеральной воды и размешиваем.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2020 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.