Помните пословицу — «Если девушка села на диету, значит ей завтра на море»? Представляем вашему вниманию, диету именно дня таких случаев. За три дня вы можете сбросить до 7 кг! Именно по-этому кефирно-огуречная диета очень популярна. Не смотря на то, что меню на такой диете очень жесткое. В течении трех дней, нужно пить только кефирно-огуречный коктейль. Готовить его просто — в литр кефира 3% жирности, добавить свежих тертых огурцов. Рекомендованное количество огурцов ~ 300 гр.
Коктейль обязательно пить свежим, не готовьте его впрок. Огурцы помогут вам почувствовать сытость. При этом, они низкокалорийны. А кефир мягко очистит организм. Другую еду потреблять нельзя. Это касается и утреннего кофе и вечернего чая. Коктейль можно пить в неограниченном количестве. Так же, вы можете пить воду. Сложно выдержать такой рацион. Но «на море надо завтра», ради красоты стоит потерпеть!
Что бы вам было легче, воспользуйтесь нашими советами:
— Помните о мотивации. Поставьте на рабочий стол компьютера стройную красотку в отличном купальнике. Чаще вспоминайте — вы скоро можете быть такой же!
— Радуйте себя подарками. Чаще устраивайте шоппинг. Купите часы citizen. Красивые покупки поднимут вам настроение, а значит избавят от стресса, который чаще всего является причиной переедания.
— Напишите 10 причин, по которым вы хотите похудеть. Зря вам показался этот совет банальным. На самом деле, выполнить его не так-то просто! Это заставить вас хорошо подумать и понять истинные причины своего желания. Вы приобретете железную уверенность в решении!
— Записывайте свой вес. Наблюдая отвесы каждое утро, так и хочется продолжать диету. Это — лучшая мотивация! Ну а самое главное, подумайте над тем, что бы пересмотреть свой рацион. На сегодняшний день, это единственный способ сохранить стройность, без вреда для здоровья. Помните, кефирно-огуречной диетой можно пользоваться не чаще, чем раз в три месяца. Ни в коем случае, не сидите на ней дольше трех дней.
Автор: Илья Соколов
