Икота. Из-за чего она периодически появляется в нашей жизни и как с ней бороться?
Икота представляет собой сокращения мышц диафрагмы. Встречаются такие нежные и чувствительные девушки, у которых икота может носить нервный характер. Какой бы ни была причина икоты, состояние это неприятное и от него нужно срочно избавляться.
Причины икоты
Икота нередко из-за переедания, попадания воздуха в желудок во время еды, из-за употребления газированных напитков и даже в результате безудержного смеха и отчаянного горького рыдания. Вызвать икоту может и переохлаждение, даже местное, если вы, например, поели мороженного или выпили холодного молока. В этом случае спасет горячая ванна и теплый чай.
Считается нормой длительность икоты в пределах 5 – 10 минут. Если она носит постоянный характер, длится очень долго, есть смысл обратиться к врачу. Иногда икота может быть предвестником серьезных заболеваний, таких как воспаления в кишечнике, брюшной полости, поражение головного и спинного мозга. Самое безобидное из возможных заболеваний – изжога.
Способы избавления от икоты:
■Быстро сделать глубокий вдох, после этого медленно выдохнуть. Повторить несколько раз.
■Можно попросить кого-нибудь сжать два твоих безымянных пальца вместе, делать это нужно, естественно, с силой.
■Избавиться от икоты можно с помощью леденца, либо поесть понемногу мороженного.
■
■Резко задержать дыхание, затем сделать десять глотков воды. Этот способ избавление от икоты считается довольно старым и действенным.
■Если же рядом воды нет, можно сделать следующее упражнение. Нужно сделать несколько глотательных движений, а затем, после очередного сокращения диафрагмы, попытаться отрыгнуть воздух. Конечно, со стороны эти действия выглядят глупо и не эстетично, зато хорошо помогают избавиться от икоты.
■Можно пощекотать нос, например, перышком, чтобы возникло желание чихнуть.
■Понюхать нашатырный спирт.
■Можно попробовать заставить мышцы диафрагмы расслабиться. Для этого нужно быстро присесть, опуститься на корточки и прижать колени к груди.
■Избавиться от икоты можно и с помощью еще одного упражнения. Нужно положить руки на соответствующее место, где сокращается диафрагма, затем надавить на это место с умеренной силой.
