Приливы, лечение, общие рекомендации:
намочить полотенце в холодной воде, отжать и прикладывать его на три минуты к лицу, шее и груди. Делать это по мере необходимости.
Затем насухо вытритесь. Увеличить прием кальция и магния. Регулярно выполнять упражнения на поднятие тяжестей, чтобы избежать остеопороза. Принимать от 400 до 800 ME (международные единицы измерения указаны на упаковке) витамина Е в день для снятия жара и уменьшения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Экстракты и чаи от приливов:
из клопогона кистевидного могут снабжать организм дополнительным количеством растительного стимулятора, так называемого фитоэстрогена. Также можно принимать успокаивающую настойку пустырника — по 20 капель 3 раза в день. Принимать 1 месяц. Помогает настой хвоща, он способствует усвоению кальция, предохраняя тем самым от остеопороза.
