Как защитить ножки от варикоза

Как защитить ножки от варикоза

Не стоит ждать, когда варикоз обострится. Лечение расширения варикозного вен ног должно быть своевременным. Статистика утверждает, что женщины от варикоза страдают в 4 раза чаще, чем мужчины. Причиной такого положения вещей называют особенности работы и наследственность, прием гормонов и т.д. Что же предпринять, чтобы не допустить развития данного заболевания?

Во-первых, необходимо банально правильно сидеть. Так, женская привычка сидеть нога на ногу выступает очень опасной для вен, ведь таким образом серьезно нарушается кровообращение, причем сразу в обеих ногах. Немногие знают, что правильной позой выступает следующая – спина прямая, а ноги – коленка к коленке.

Во-вторых, не следует забывать о разминках для ножек. Так, если работа сидячая, то стоит под рабочим столом попросту почаще болтать ногами, вытягивать их, вращать стопами и т.д. Такие физкультминутки рекомендованы, как минимум раз в три часа, по возможности же они должны быть, как можно более частыми. Вечером стоит ввести в привычку лежать примерно треть часа, подняв ножки выше уровня головы. Такое положение выступает отличным отдыхом для натруженных за день вен.

В-третьих, стоит навсегда забыть о том, чтобы поднимать и тем более переносить тяжести. Все просто, когда кто-то тащит что-то тяжелое, вены трудятся буквально на износ. Потому-то врачи и запрещают поднимать тем, кто страдает от варикозного расширения вен, более 3-5 килограммов за раз. Весьма опасным для вен выступает и лишний вес. В данном случае, каждый лишний килограмм, добавляет работы нашим сосудам.

Напоследок, предлагаем простой народный рецепт для натруженных ножек. Натираем на терке по три штуки яблока и огурца. Добавляем к полученной смеси 5 капелек масла перечной мяты и вымешиваем. Далее полученную кашицу прикладывают к больным местам.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.