Проблемы со зрением начинаются у большинства еще в школе, но почему–то не все спешат к офтальмологу за рекомендациями. Между тем, здоровье глаз можно улучшить самостоятельно…
Всегда носите солнцезащитные очки: ультрафиолет повреждает глаза даже больше, чем кожу. Именно повреждения, связанные с воздействием солнечного излучения, специалисты связывают с развитием катаракты и некоторых других глазных болезней. Выбирайте очки, которые блокируют лучи обоих спектров – 99%–100% UVA и UVB.
Работая за компьютером, делайте 20–секундные перерывы. Жидкокристаллические мониторы безопасны для глаз, но они могут спровоцировать сухость глаз и усталость.
Выбросьте старую тушь! В косметике вовсю растут и размножаются бактерии, и вы можете «заселить» некоторых из них в глаза.
Используйте очки безопасности, выполняя работы по дому. Около 50% случаев травм глаз происходят как раз дома – при мелких ремонтных работах, манипуляциях с химикатами и т.д.
Прекратите курить: курение повышает риск развития катаракты и иссушает слизистую оболочку глаз.
