Как собраться на пляж с ребенком

Как собраться на пляж с ребенком

Лето — пора знойного солнца, теплого ветерка, фруктов и, непременно, семейных поездок на пляжи. Ведь посвятив целый день активному отдыху у воды, мы приобретаем океан положительных эмоций, укрепляем иммунитет, получаем прекрасный загар и подтягиваем фигуру, плавая и играя в подвижные игры.

А сколько восторгов получают дети, вырвавшиеся из привычных будней и сияющие от радости ярче солнца! На пляже у воды чадо любого возраста найдет себе занятие по душе: малыши будут возиться в песке, собирать ракушки и камушки, детки постарше — научатся плавать и нырять, да и активные игры с мячом еще никто не отменял, для школьников идеально подойдут командные игры в воде и на песке.

Вот только у мамочек основная забота перед поездкой — как собрать сумки, чтобы все предусмотреть, взять все самое нужное и не забыть о мелочах, ведь это касается здоровья ребенка.

Начнем по порядку: прежде всего, еда. На море, пляже, в бассейне следует избегать фастфуда и газированных напитков, гораздо лучше взять с собой заранее помытые фрукты, овощи, печенье, снеки, орешки. Не нужно брать на пляж для детей высококалорийную и скоропортящуюся еду.

Самое приятное для детей: собираем все для развлечений! Это, прежде всего, надувные баллоны, нарукавники, матрасы для купания, мячи, бадминтон, а для самых маленьких — набор для песочницы, кубики, машинки. Детям постарше можно взять книгу, ведь после активного отдыха иногда так хочется полежать в тени с любимой книжкой.

Далее собираем обязательные на отдыхе принадлежности: средства от загара, аптечку, туалетные принадлежности, сменную одежду и обувь (при этом не забываем про головные уборы). Одежду на море лучше всего взять из натуральных тканей: хлопка, льна, любой шелковистой прохладной материи. Если отдых планируется до вечера или с ночевкой, на случай похолодания обязательно возьмите пару кофточек или рубашек с длинным рукавом, а также длинные штанишки.

На пляже обувь для малыша должна быть гигиеничной и удобной, поэтому лучше взять сандалии, чем вьетнамки или сланцы, которые вызывают деформацию детской стопы. Лучше смотрите тут, какая обувь лучше всего подходит детям.

И в заключение хочется напомнить мамам несколько правил безопасности на отдыхе:

1. Следите, чтобы дети не находились в воде более 20 минут за раз, т.к. это ведет к переохлаждению. То же касается сидения на мокром песке.
2. Если у вас девочка, учтите, что ей лучше всегда находиться в трусиках или купальнике, это защитит мочеполовую систему малышки от микробов и охлаждения. И не забудьте переодевать намокшие трусики после купания.
3. Старайтесь избегать купания в жаркие часы — после 11 утра и до 4-5 вечера, особенно с детками, ведь в это время солнце скорее вредно, чем полезно.
4. Имейте в виду, на отдыхе распорядок дня ребенка не должен сильно отличаться от привычного домашнего, иначе для организма малыша это будет дополнительной нагрузкой.
5. Никогда не оставляйте детей в воде или на пляже без присмотра даже на несколько минут.

Автор: Илья Соколов

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2020 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.