Как похудеть после новогодних каникул

Как похудеть после новогодних каникул

Долгие новогодние каникулы зачастую проходят сидя за обильными на питье и еду застольями, мы принимаем гостей у себя, и совершаем походы в гости, в результате незаметно, день за днем, набирается один-другой-третий килограмм лишнего веса. А многим после новогодних каникул даже необходимо обратиться в больницы наркологические, для выведения из запоя. В последствие начинается неизбежный марафон по удалению этого накопленного балласта. Эта проблема лишает покоя, приводит к терзаниям совести за каждый съеденный кусочек чего-либо вкусного. Предложенная ниже методика позволит легко и довольно эффективно, а главное быстро вернуть былые прекрасные формы тела, и даже улучшить ваш внешний вид. Программа следующая:

1. Разгрузочный день. Достоинством проведения разгрузочных дней является легкость исполнения по отношению к утомительным строгим диетам, в результате получается прекрасный результат. Эти дни лучше проводить в домашних условиях, периодичность – один раз в неделю. Стоит относиться с осторожностью к физическим нагрузкам, по причине возможного негативного отражения на вашем состоянии. Разгрузочный день – это один день монодиеты, например, яблочной – за весь день вы съедаете только полтора килограмма яблок за пять раз. Яблоки можно заменить другим видом продуктов: творог, рыба, гречневая каша и другими. При этом желательно отказаться от обильного потребления воды, не более одного литра. Практически на следующее утро весы покажут меньше на один-два килограмма. Осталось закрепить результат.

2. Физическая нагрузка. Природа за многие тысячелетия развития человечества доказала, что лучше физических упражнений ничего не придумано, именно они дают превосходные результаты. В данной методике предлагается использование упражнений бодифлекс. В системе упражнений уделяется особое внимание выполнения специфического дыхания, которое позволяет уже через несколько дней тренировок значительно умерить аппетит, уникальный комплекс упражнений позволяет благотворно влиять на объем потребляемой пищи. В результате килограммы уходят быстрее, чем от простых занятий физическими упражнениями. При всех его достоинствах есть еще совсем даже немаловажное – это время проведения упражнений достаточно всего пятнадцати минут в день. При этом отсутствует необходимость посещения спортзала. Комплекс упражнений можно выполнять дома на обычном коврике. Комплекс упражнений можно посмотреть и скачать в интернете. Бодифлекс отличается легкостью исполнения упражнений.

Воспользуйтесь предложенной методикой похудения и получите прекрасные результаты, ею можно воспользоваться не только после новогодних каникул, а также она сгодится для повседневного использования упражнений, и регулярного использования разгрузочных дней один раз в неделю.
С наилучшими пожеланиями.

Автор: Илья Соколов

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.