Как помочь себе разобраться с проблемами?

Как помочь себе разобраться с проблемами?

В западных странах уже давно принято решать важные проблемы со своим психологом. В этой помощи и общении нет ничего не обычного, клиент получает некие ответы на свои вопросы, а психолог кроме благодарности получает еще и оплату.

В российской действительности, к сожалению, многие считают, что психолог это крайняя мера, когда уже не остается никакого выбора, и человек просто не знает куда ему обратиться и кто сможет помочь.

Помощь специалиста

Из года в год ситуация с обращением к психологу понемногу меняется и люди осознают, что помощь не стоит так дорого как казалось, а данные советы могут в корне изменить жизнь. При этом обращаться можно не только в те моменты, когда уволили с работы и нечем платить по кредитам, или когда муж избивает и нет сил больше молчать, специалист может помочь и в других ситуациях:

депрессия и тревога, связанные с обстановкой в стране и мире;
одиночество человека, хоть есть в окружении хорошие знакомые и родственники;
непонимание и сложность в построении взаимоотношений со своим любимым человеком или с детьми;
панические атаки.

Причин, по которым можно обратиться к специалисту, может быть много, и у каждого человека они свои, чего не стоит стесняться. Самое главное, прежде чем к кому-либо обратиться, человек должен желать что-то изменить и захотеть найти ответы на свои вопросы. А значит не бояться отказаться от общения с какими-то людьми, разрешить себе быть счастливым, суметь справлять с отрицательными эмоциями.

Куда обратиться?

При поиске специалиста важно обращать внимание не только на опыт и образование человека, но и на отзывы, когда люди искренне делятся своими впечатлениями. Одним из направлений помощи сегодня могут являться психологические группы, где человек остается ни один на один с психологом, а в коллективе людей со схожими проблемами.

Групповая терапия может также хорошо помочь, как и личное общение. Так, проходя свое «лечение» в коллективе, можно не только увидеть свою проблему со стороны, но и познакомиться с новыми людьми, научится создавать доверие, строить отношения, а значит перестать стесняться, стыдиться каких-то моментов, перестать бояться близких отношений.

Групповая терапия – это такая же терапия, как и при общении тет-а-тет со своим психологом. Именно он должен подсказать, как лучше решить свои проблемы, и почему стоит воспользоваться именно таким методом «излечения».

Автор: Илья Соколов

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2020 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.