Компьютер стал для современного человека жизненно необходимой техникой. Практически каждый человек проводит в день перед монитором компьютера минимум один час. Что уж и говорить про тех людей, работа которых напрямую связана с этим чудом техники. Компьютер помогает решить множество дел, но оказывает негативное воздействие на здоровье. Какие же именно проблемы со здоровьем он вызывает?
Во-первых, боль и дискомфорт в спине. Как правило, болезненность возникает при продолжительной работе за компьютером. Для того, чтобы сократить дискомфорт, необходимо крайне тщательно продумать организацию рабочего места, так как это играет определяющую роль в самочувствии.
Во-вторых, длительное сидение в одном положении приводит к скованности в шее и плечах. Онемение в этом случае возникает по причине чрезмерного напряжения в мышечной ткани. Для того, чтобы этого избежать, необходимо каждые 30-40 минут делать разминку – вставать с рабочего места и выполнять хотя бы элементарные упражнения.
В-третьих, длительное сидение перед монитором компьютера сказывается на зрении. Напряжение глаз во время работы за компьютером приводит со временем к ухудшению зрения. Интересно, что человек во время напряженной компьютерной работы даже иногда забывает моргать, в результате чего глаза могут пересыхать, что ведет к дискомфорту и зуду, ухудшению зрения.
