Будучи в положении, девушка должна знать, что беременность не только самый счастливый период в жизни женщины, но и тяжелый ответственный труд.
Чтобы беременность и роды протекали как можно легче, очень важно приготовиться к ним. Есть простые правила, которые помогут Вам в этом.
Первым делом, следует разобраться в себе и научиться понимать собственный организм. Возьмите несколько источников, разберитесь в этапах родов, результатах УЗИ и других анализов. Если знать что происходит с организмом, контролировать эмоции и страх гораздо легче.
Конечно, было бы не лишним записаться на курсы будущих мам. На таких курсах вам будет легче и морально, зная, что таких счастливых рядом много. Можно конечно освоить все навыки и дома, но сама атмосфера и поддержка очень важны. Курсы проходят в любом городе.
Кстати, очень важно научиться правильно дышать. Зная все техники дыхания, роды пройдут гораздо спокойнее и менее болезненно, а малыш в утробе подвергнется меньшему стрессу.
Вес после третьего триместра будет увеличиваться сильнее, поэтому стоит помнить, что не стоит переедать, есть по ночам, а лучше разгружать ужин, побольше гулять и двигаться, в разумных пределах конечно же, чтобы избежать гестоза и тяжелых родов. Тем более, что форму после родов привести в порядок будет сложнее.
Что касается страха, то лучше посетите психолога. Плохого он точно не посоветует, даст советы по контролю над эмоциями и волнением.
Если соблюдать эти простые советы, роды пройдут идеально и для вас, и для ребенка!
Автор: Илья Соколов
