Данная публикация выступает своеобразным сводом правил, выполняя которые, вы можете сохранить зубы, как можно дольше здоровыми и крепкими.
Итак, в идеале нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Минимальной процедурой выступает полоскание рта. Если и это недоступно, то стоит воспользоваться хорошей жевательной резинкой.
Безусловно, зубы требуют правильной чистки. Так, передние зубы чистят сверху вниз и снизу вверх, задние с помощью круговых движений. Минимальное время, которое должно уделяться чистке зубов – 3 минуты. Также рекомендовано в это же время очищать небо, внутреннюю поверхность щек и языка. Уточним, что массаж десен способен вызвать усиление кровообращения, активизацию биологически активных точек, способствует повышению местного иммунитета.
Щетка зубная должна быть хорошего качества и индивидуально подобрана. Обыкновенно стоматологи рекомендуют использовать щеточку со средней жесткостью. Напомним, что щетка меняется с регулярностью примерно раз в 3 месяца и в обязательном порядке после инфекционных заболеваний.
Флосс или зубная нить предназначена для очищения межзубных промежутков и должна быть в обязательном порядке в арсенале любого следящего за своим здоровьем человека. Заметим, что в той же степени, как и зубы, в очищении нуждаются протезы, зубы после имплантации и обычные коронки. Мало кто знает, но для чистки зубов нужно применять и пасты, и порошки, и гели, постоянно меняя средства. Все дело в том, что микробы в ротовой полости достаточно быстро адаптируются к одной пасте и попросту на нее перестают реагировать. Если имеется склонность к кариесу, то утром рекомендуют применять особую противокариесную зубную пасту, а в вечернее время – противовоспалительную.
