Французские ученые из Institut Gustave Roussy выяснили, что вступившие в менопаузу женщины, которые совершают получасовые неспешные пешие прогулки, на 10 % меньше подвержены риску заболевания раком груди. Отмечается, что если они прекращают подобную полезную для здоровья практику, то риск опухолей довольно резко вырастает.
Эти выводы были сделаны на основе наблюдения за 60 тысячами женщин. Женщины, которые тратят не менее 4 часов в неделю на умеренные физические нагрузки, реже сталкивались с раком груди, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. Но такой эффект наблюдается только у тех женщин, которые гуляли пешком на протяжении 4 лет и более. А вот женщины, которые раньше были физически активны, но потом изменили стиль жизни на сидячий, через 5 лет рискуют заболеть раком груди на 16 % больше.
При этом на риск развития опухолей никак не влияет вес или объем талии. Это означает, что преимущества для здоровья дает сама физическая активность, а не похудение.
