Ученые подсчитали, что, гуляя ежедневно полтора часа в день, можно снизить риск заболевания раком груди почти на 30 %. А если рассчитать время еженедельно, то находиться на свежем воздухе необходимо около 10 часов (сюда же входят различные передвижения по хозяйственным делам). Ученые уверены, что придерживаться этих рекомендаций необходимо людям абсолютно всех возрастных групп.
Специалисты подтверждают тот факт, что подобный режим способен оградить организм от жировых тканей, которые связывают с образованием опухолей. Экспериментально этот факт был подтвержден анализом образа жизни более трех тысяч женщин от 20 лет и до глубокой старости. У половины из этих женщин был диагностирован рак груди. Однако статистика показала, что если женщина проводила на улице от десяти до девятнадцати часов в неделю, то она на 30 % реже сталкивалась с этим заболеванием.
Лорен Маккалоу, специалист университета Северной Каролины, уверена, что спортклуб – это не обязательный атрибут для поддержания здоровья. Прогулки на свежем воздухе тоже способствую уменьшению жировой ткани, которая высвобождает гормоны, провоцирующие рост опухолей.
