Уход за пожилым родственником с диагнозом «деменция» – это огромное испытание и нагрузка для каждого члена семьи. Такая забота может потребоваться годами или даже десятилетиями и состояние больного со временем может только ухудшаться.
У большинства людей, которым приходится изо дня в день ухаживать за страдающими деменцией престарелыми родителями, бабушками или дедушками, рано или поздно происходит эмоциональное и физическое выгорание, что провоцирует хронический стресс.
Как распознать синдром выгорания у ухаживающих за больным с деменцией
Осуществляющие уход за пожилым человеком люди постоянно стремятся удовлетворять нужды близких. В ежедневной суете они попросту забывают о собственном физическом и эмоциональном благополучии. Отсутствие полноценного отдыха, неправильное питание и другие факторы вызывают дефицит энергии, что негативно сказывается на общем состоянии организма.
Распознать синдром эмоционального выгорания (СЭВ) можно по следующим симптомам:
- постоянная усталость и быстрая утомляемость;
- отсутствие мотивации, негативное отношение или полная апатия к выполнению привычных задач;
- небрежность и неудовлетворенность своей работой;
- чувство собственной невостребованности и вины;
- безразличие к окружающим, вспышки гнева и агрессии, беспричинная раздражительность.
Помимо этого, СЭВ сопровождается также рядом физических симптомов – нарушения сна, снижение иммунитета, нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта, головные боли, попытки поднять настроение алкогольными напитками и другими признаками.
Как при уходе за человеком с деменцией сохранить собственную психику
Ухаживающие за престарелым родственником с деменцией люди зачастую боятся проявить чувство предательства и вины, поэтому стараются не думать об усталости. Но когда желание помочь больному становится выше своих собственных интересов, тогда и начинает развиваться синдром выгорания.
Чтобы избежать хронической усталости и сохранить эмоциональное равновесие при уходе за престарелым человеком с деменцией специалисты рекомендуют:
- помимо заботы о близком человеке уделять время себе и своим жизненным потребностям;
- заботиться о собственном здоровье;
- выделить время только для себя. Пусть это будет час или даже полчаса в день, но посвящать это время следует только себе;
- научиться контролировать себя и выработать стрессоустойчивость. Для борьбы со стрессами использовать методы релаксации;
- научиться расслабляться, развивать здоровый оптимизм, эмпатию и эмоциональную грамотность.
Если вы не знаете, как общаться со своим подопечным, не раздражая при этом его и себя, то пройдите специальное обучение. Это позволит развить коммуникационные навыки и научиться управлять поведением человека с деменцией.
Домашний уход или дом для престарелых
Только родственники вправе решать, как ухаживать за пожилым человеком с деменцией, мозг которого поражен дегенеративными процессами. Но ни в коем случае уход за таким больным не должен причинять вреда здоровью ухаживающего и его психоэмоциональному состоянию.
Сегодня существуют специальные частные пансионаты для людей с деменцией. В таких учреждениях работает специально обученный персонал. Пациенту здесь будет обеспечено качественное и правильное медикаментозное лечение. Ваш родственник будет под постоянным присмотром, окружен теплотой и заботой.
Профессиональный уход и общение со сверстниками помогут престарелому человеку чувствовать себя лучше, а вы сможете свое эмоциональное состояние привести в порядок.
