Основной способ борьбы с остеопорозом — заболеванием, при котором кости становятся хрупкими и слабыми из-за потери плотности, — это физическая активность. Об этом рассказала врач-ревматолог научно-клинического центра №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Ирина Самкова.
«Остеопороз мы можем только замедлить, остановить или вылечить его нельзя. Цель профилактики — предотвратить падения и переломы. Для этого нужно регулярно заниматься физическими упражнениями. Важно, чтобы пациент тренировался», — поделилась врач.
Эксперт отметила, что сильные мышцы помогут предотвратить перелом слабых костей. Кроме того, регулярные тренировки делают человека более сгруппированным и гибким, что снижает риск падений в принципе.
Самкова напомнила о главных осложнениях остеопороза — компрессионном переломе тел позвонков и переломе шейки бедра. При болезни чаще всего ломается тело позвонка, которое сдавливается и уменьшается в высоте. При этом болевой синдром может не появиться, пока не пострадает несколько позвонков.
Журнал Medical Xpress 13 октября сообщил, что скованность в коленях, ноющие боли в бедрах и хроническая боль в суставах часто воспринимаются как неизбежная часть старения. Хотя остеоартрит — наиболее распространенное заболевание суставов в мире. Эксперты утверждают, что методы его лечения и профилактики сильно отстают от научных данных.
