В своих рекомендациях диетолог Кэролайн Томпсон назвала одними из лучших «омолаживающих» фруктов яблоки.
Диетолог Томпсон сообщила в интервью, что зеленые яблоки помогают долго сохранять хорошее здоровье и моложавый вид. Эксперт посоветовала включать этот фрукт в рацион людей возрастом около 50 лет и старше.
По словам диетолога, зеленые яблоки содержат клетчатку, благодаря которой улучшается состояние кишечной флоры, а также «ценные для здоровья витамины и микроэлементы». Употребление яблок является профилактикой повышенного сахара в крови, подчеркнула медик.
«Яблоки являются прекрасным видом десерта, который помогает поддерживать стабильный уровень энергии без скачков сахара в крови и способствует профилактике диабета в зрелом возрасте», — отметила Томпсон.
Также в список лучших фруктов для продления молодости специалистка внесли апельсины.
«В апельсинах много калия – микроэлемента, необходимого для профилактики гипертонии и таких сердечно-сосудистых заболеваний, как инфаркт и инсульт», — проинформировала диетолог.
Людям зрелого возраста, по мнению Томпсон, следует обратить внимание на дыню, которая способна улучшать состояние кожи, а также на малину – в этой ягоде содержится минимум сахара и много растворимой клетчатки, что содействует снижению холестерина в крови.
