Диетологи назвали полезные свойства свежих огурцов

Диетологи назвали полезные свойства свежих огурцов

Один из самых первых летних овощей, который любят все, без исключения – свежий огурец, обладает не только приятным вкусом и текстурой. Несмотря на маленькую калорийность, он несет много пользы тому, кто употребляет его в пищу.

Всего 15 калорий на 100 грамм огурца позволяют есть его тем, кто придерживается диеты. И не только для похудения, но и по состоянию здоровья. Огурец продукт с очень низким гликемическим индексом, значит, этот источник углеводов подходит для диабетиков. Что касается худеющих – то огурец дает сытость, несмотря на маленькую калорийность. Так диету переносить легче.

Большая часть огурца – эта вода, а значит, употребляя этот овощ можно избежать обезвоживания. А благодаря тому, что это не дистиллированная вода, а та, в которой растворены макро и микроэлементы – тело получает необходимые для нормального функционирования электролиты.

Медики упоминают свойства свежего огурца бороться с запорами. Это происходит из-за воды и клетчатки, которая содержится в овоще. Именно недостаток последней в ежедневном питании часто вызывает нарушения пищеварения у человека.

«Огурцы устраняют затруднения перистальтики, а значит, позволяют избежать болей и вздутия», – рассказывает диетолог Лиз Ричардс.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.