Многие равномерные и сытные диеты имеют существенный недостаток, который заключается в том, что они довольно медленно избавляют человека от лишних килограммов. Но при этом они имеют большой «плюс» — они обладают стойким эффектом, потому что лишний вес уходит надолго, а организм при этом не испытывает стресса от большого похудения. Диета, которую создал диетолог из Чехии Д. Хорват, создана специально для тех людей, которые любят худеть постепенно, не прибегая к изнурительным голоданиям и слишком жестким ограничениям, которые обычно приводят организм в стрессовое состояние, что, в свою очередь, негативно влияет на здоровье человека в целом.
Диета Хорвата расчитана всего на 14 дней. По словам самого диетолога, за это время можно скинуть примерно 6 килограммов. Те люди, которые использовали данную диету для похудения, отмечают, что максимальный результат, которого им удалось достичь — это сброс 5-5,5 килограммов.
Во время диеты тяжело будет сразу отказаться от вкусных, но калорийных блюд, но можно убрать мысли о вредной еде. Найдите для себя интересное занятие. Например, если вы мужчина и занимаетесь строительством, можно отвлечься шоппингом на сайте http://xn--e1afmdcpgieg6g.tv, здесь к примеру можно купить алмазную коронку по бетону. Поиски необходимых инструментов отвлекут от мыслей о еде.
Диета Хорвата предполагает, что каждый день нужно употреблять до 1700 ккал. Многих значительно удивит это число, ведь все привыкли считать, что те, кто сидит на диете, потребляют меньше ккал в день. Но еще большее удивление принесет та информация, которая заключается в списке продуктов, которые разрешено потреблять при использовании диеты Хорвата. К всеобщему удивлению, это картофель, бобы и мясо, в том числе колбаса, ветчина, яйца, соки фруктов, кофе, чай, минеральная вода. Что касается картофеля, то Д. Хорват рекомендует его варить, тушить с небольшим количеством масла и готовить на пару. Говоря о жидкости, стоит отметить, что во время соблюдения диеты можно потреблять не более 2-х литров в день. Диета Хорвата имеет приблизительное меню, рассчитанное на семь дней. В оставшиеся семь дней нужно просто повторить то же самое. При этом данное меню является приблизительным, его можно изменять, но не забывать о том, что в сутки разрешено потреблять не более 1700 ккал.
Автор: Илья Соколов
