Одним из полезных методов по снижению веса являться цинковая диета. Она направлена не только на уменьшения ваших объемов, но и на лечение организма, поддержку иммунитета, восстановление баланса. Этот химический элемент помогает синтезировать гормоны, которые производит наша важнейшая иммунная железа. Если ваши царапины, раны заживают медленно, значит у вас нехватка цинка в организме.
Конечно, можно приобрести витамины, содержащие цинк, но лучше всего, если вы попробуйте цинковую диету. Эту диету смело можно приравнять к правильному питанию и длиться она может долгое время. Продукты, которые вам стоит употреблять это: репчатый лук,свекла,семечки тыквы и подсолнуха, чеснок, баклажаны, морепродукты, такие как кальмары, креветки, мидиигречиха.
Конечно в период диеты стоит отказаться от жирной и вредной пищи. Чтобы меньше думать о такой еде, завалите себя делами. Например, если вам необходимы вентили запорные из нержавеющей стали, не откладывайте покупку на потом. Устройте шоппинг во время диеты, поход по магазинам отвлечет от мыслей о вредной еде.
Отличным примером рецепта подходящего для цинковой диеты является салат с кальмарами и сыром: Вам понадобиться: 150 г. репчатого лука, 250 г. свежих молодых огурцов, стакан вареного риса, очень вкусно будет, если рис будет смешен с диким рисом, так же можно добавить яблоко. Приготовление: Кальмары, нарезанные соломкой, следует потушить 5 минут, репчатый лук обдать кипятком, обсушить. Яблоко следует натереть на терке, огурцы нарезать мелкими полосками. Все смешиваем с вареным рисом и добавляем каплю майонеза с сыром. Небольшие советы: Используйте для салатов оливковое масло.
Замените соль соевым соусом. Сократите потребление жареной и мучной пищи. Замените сладкое сухофруктами. Перед едой пейте чай или воду с лимоном. Поднимайтесь пешком до своего этажа. Если вы решились сесть на цинковую диету, запасайтесь выше перечисленными продуктами и читайте о правильном питании.
Автор: Илья Соколов
