Что произойдет с организмом, если съедать 4 миндальных ореха утром

Что произойдет с организмом, если съедать 4 миндальных ореха утром

Правильное питание способствует не только физическому, но и умственному здоровью, а главное — хорошему внешнему виду. Диетологи рассказали о незаметном, но поистине волшебном ингредиенте: миндале, сообщает health info.

Эти орехи невероятно полезны для здоровья — вот лишь часть из того, на что способен миндаль:

— Снижает холестерин

Орехи содержат витамин Е, который помогает сердечно-сосудистой системе.

— Дает силы

Если вы не в форме и нет настроения, миндаль — лучшее решение.

— Защищает сердце

Замочите 4 миндальных ореха в воде на ночь и съешьте их утром — в них содержится калий и белок.

— Укрепляет кости

Содержащийся в орехах кальций делает ваши кости прочными.

— Способствует работе мозга

Миндаль стимулирует умственную активность и препятствует снижению когнитивных функций.

— Снижает риск развития рака толстой кишки

Орехи помогают бороться с образованием раковых клеток в толстой кишке.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2020 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.