Ласковое весеннее солнышко не должно никого вводить в заблуждение. Не теряйте бдительность – наступило самое «простудное» время. Погода нынче переменчива: тепло солнечных лучей сопровождается порывами еще довольно холодного ветра, поэтому поминутно становится то жарко, то прохладно – непонятно, как, собственно, одеваться, выходя на улицу. И, не уловив момент, легко простудиться.
Есть такая бородатая шутка: если простуду лечить, то она проходит за неделю, а если не лечить, то за семь дней.
Можно, конечно, пустить дело на самотек и ждать, когда организм справится своими силами, но не все готовы так рисковать. Итак, заболели. Что делать в первую очередь?
Всем известно, что температура – это признак того, что организм интенсивно вырабатывает естественный интерферон. То есть это способ борьбы с инфекцией. Поэтому сбивать ее до 38,5 градусов и не рекомендуется. Исключения допустимы в тех случаях, когда человек очень плохо переносит повышение температуры – тогда меры следует принять раньше. Народные советы при простуде – это сбивание температуры спиртовыми или уксусными растирками. Однако врачи категорически не рекомендуют применять эти методы, поскольку они чреваты ожогами на коже, отравлением (через кожу кислота попадает в организм) и возможным отсутствием желаемого эффекта. Сбивайте температуру только аптечными препаратами.
Высокая температура при ОРЗ считается нормой лишь пару дней. Если она продолжает подниматься по истечении трех дней – это не ОРЗ, немедленно к врачу!
Взрослый человек обычно чувствует начало заболевания еще до того, как оно проявит себя в виде температуры, насморка и т. д. При первых признаках простуды желательно сразу начать прием естественных целителей – чеснока, лука, цитрусов. Не можете есть – натрите на терку и расставьте по квартире в тарелочках. Да, будет неприятный запах, зато и бактерицидный эффект для всей семьи. Что поможет при насморке? Лучше всего выбрать Лоромакс капли от насморка.
Если нет денег на колдрексы, колдфлю и прочие препараты якобы быстрого действия, то можно применить так называемый студенческий способ оздоровления.
Нужно перед сном съесть сырую луковицу средних размеров, ничем не заедая, а только запивая водой.
Такой метод не каждому по силам, да и проблемному пищеварительному тракту он противопоказан, однако те, кто справится с этой задачей, утром проснутся практически здоровыми.
При повышении температуры категорически противопоказаны грелки, дыхание паром, растирки и мази согревающего действия (например, от «Эвкабала» и «Вьетнамской звездочки» лучше воздержаться). Но ничто не мешает поставить поблизости заветный пузырек и вдыхать аромат целительных концентратов.
Ароматерапия вообще отлично себя зарекомендовала – воспользуйтесь этим. Подойдут любые хвойные ароматы, цитрусы, восточные специи.
В качестве профилактики простудных заболеваний очень хороша морская вода. Приобретите что-то на свой выбор («Маример», «Атомер», «Хьюмер» и др.) и капайте в каждую ноздрю по одной капле каждое утро, когда здоровы, и до шести раз в день – при первых признаках простуды. Кстати, детям такая профилактика тоже пойдет на пользу, ведь целебные свойства чистой морской воды в рекламе не нуждаются.
Часто кашель является следствием не легочных или бронхиальных неприятностей, а скопившейся от насморка слизи, поэтому не излечивается сиропами, сколько их ни пей. Поможет только регулярное и грамотное очищение носа.
И в качестве профилактики, и уже в разгаре простуды, если позволяет самочувствие, показаны прогулки на свежем воздухе, желательно среди хвойных деревьев. Не переживайте, если кашель станет сильнее – это легкие получили повышенную дозу кислорода и принялись за работу.
Автор: Илья Соколов
