К марту месяцу фрукты и овощи, запасенные на зиму, утрачивают большинство своих полезных свойств. Особенно ярко авитаминоз проявляется у детей. Дети начинают страдать пониженным аппетитом, кровоточивость десен, вялостью, похудением, волосы и ногти становятся ломкими, ребенок часто простужается. Что же делать, если ребенок из-за нехватки витаминов часто болеет? Какие витаминные добавки стоит ему давать и стоит ли вообще?
В первую очередь необходимо отрегулировать рацион питания ребенка, так как именно правильно сбалансированное питание является для ребенка источников всех необходимых питательных веществ и витаминов. Однако в весеннее время даже при правильном питании иногда невозможно обеспечить детский организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. По этой причине целесообразно приобрести специальные витаминные комплексы для детей. Между тем, родителям стоит помнить, что витамины, продающиеся в аптеках, это тоже лекарственные препараты, поэтому принимать их необходимо строго дозировано, предварительно посоветовавшись с педиатром.
Вот некоторые правила приема витаминных комплексов:
— принимать витамины можно только так, как указано в инструкции;
— с самого начала приема витаминов необходимо следить за тем, чтобы не развилась аллергия, даже при незначительных высыпаниях витамины следует отменить;
— витамины необходимо хранить правильно, как указано в инструкции.
