Время, которое большинство из людей проводит, глядя на экран, резко увеличилось за последние десять лет. Если человек не работает на компьютере, он, вероятно, следит за онлайн сообществом через смартфон или планшет. Книжные полки заменяются одной электронной книгой, а также телевизионными шоу и фильмами, доступными в любом месте, в любое время.
Но что же это означает для человеческого зрения?
Пожалуй, для многих будет приятно узнать, что недавние исследования не смогли найти доказательств того, что дополнительное время, проведённое за экраном, может повредить глазам. Они утверждают, что, как только человек достигает 10-летнего возраста, уже ничего не может навредить его зрению, за исключению очень яркого света, конечно. До 10 лет то, на что ребёнок смотрит и как чётко он это видит, может влиять на зрение, так как нервные пути между глазом и мозгом всё ещё развиваются.
В процессе чтения с листа бумаги, свет отражается от поверхности листа на глаза человека. В процессе чтения с экрана этот свет излучается непосредственно монитором. Некоторые боятся «излучения», исходящего от электронных приборов, однако большинство выбросов, находящихся за пределами видимого спектра, безвредны, либо поглощаются слёзной плёнкой глаза.
Многие люди жалуются на головную боль и боль в глазах, которая появляется после долгого периода времени, проведённого перед монитором. Это происходит потому, что глядя на экран, глаза фокусируются на близких объектах, делая работу, для которой исходно не предназначены. Для того, чтобы смотреть на объекты с близкого расстояния, мышцы внутри глаза сокращаются. Когда человек зацикливается на близлежащий объект, он также должен обратить взор внутрь. Это называется конвергенцией. Это вызывает постоянное напряжение глаз, приводит к усталости и головной боли. Однако эти симптомы не связаны с тем. Что человек читает именно с экрана. При работе с бумажными носителями информации эффект будет тем же.
Размер шрифта также не влияет на зрение, если читатель в состоянии сосредоточиться на экране, не напрягая глаз. Увеличение яркости поможет чётче разглядеть мелкий шрифт.
