Чем грозит уровень сахара в крови на верхнем пределе нормы?

Чем грозит уровень сахара в крови на верхнем пределе нормы?

Высокий уровень сахара в крови, как известно, причиняет вред мозгу. Однако, даже находясь на верхнем пределе нормального диапазона, вы рискуете.

Совсем недавно, считалось, что люди, чей уровень сахара в крови держался на верхнем пределе нормального диапазона, практически здоровы. Их состояние не классифицировалось как диабет или преддиабет. Последние исследования в этой области, проведенные в австралийском национальном университете в Канберре, говорят о быстром «скатывании» таких пациентов в разряд больных диабетом. Более того у них наблюдается тенденция к сокращению объёма мозга в некоторых районах, по сравнению с людьми с более низким уровнем сахара в крови.

Многочисленные исследования показали связь между диабетом 2 типа и сокращением объёма мозга и деменции. Абсолютно новым стал для специалистов тот факт, что у людей с уровнем сахара в крови на верхнем оптимальном пределе наблюдаются те же эффекты.

Рекомендации по изменению такой ситуации, если она наблюдается у вас или ваших родственников, совпадают с общей профилактикой диабета.

Ешьте достаточное количество хлеба и каш.
Употребляйте больше продуктов с повышенным количеством клетчатки. Добавляйте отруби в супы, каши в момент приготовления.
Ешьте фрукты и овощи каждый день.
Не забывай те о молочных продуктах с пониженным содержанием жира.
Ешьте больше отварной пищи и блюд, приготовленных в духовке.
Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, алкоголя и сахара.

Здоровья вам!

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.