Как сжечь жир быстрее
Эффективность тренировок не всегда зависит от их продолжительности. Если ты намерен ускорить свой метаболизм, тебе придётся сократить время отдыха между подходами, говорится в новом исследовании, проведенном в Университете штата Калифорния в Сан-Маркос. Исследователи…
Стало известно, как похудеть с помощью ходьбы
Для того чтобы снизить вес необходимо не просто выполнять определенные физические упражнения, но также менять темп эти действий. Так, например, ходьба сможет уничтожить лишние калории и помочь в борьбе с лишним весом, если…
Как удержать баланс электролитов: советы спортсменам
Для того, чтобы восстановить нормальный водный баланс, должны быть решены проблемы с потерей электролитов (к ним относятся, например, натрий, калий и хлорид), которые интенсивно расходуются с потом. Наиболее интенсивно наш организм теряет электролиты…
Как похудеть в животе: лучшие лайфхаки
Вы поклонник похудения кремов? Очень хорошо, но… этого недостаточно для того, чтобы заполучить идеально плоский живот. Массируйте свой живот каждый день, предпочтительно на ночь. такие косметические средства содержат ряд коллагеновых формул (коллаген –…
Сомнительная польза
Врачи не устают повторять, что малоподвижный образ жизни – беда современной цивилизации. «Начну хотя бы бегать», – обещают себе многие городские жители. Будьте осторожны: бегать слишком интенсивно так же вредно для здоровья, как…
Ученые выяснили, что ежедневные прогулки помогают продлить жизнь
Группа специалистов из Кембриджа смогла выяснить, что одним из главных факторов, которые определяют настроение и состояние здоровья, являются простые пешие прогулки под открытым небом. К такому выводу ученые пришли после изучения результатов проведенных…
Упражнения для ленивых – похудение без усилий
Обычно, если заходит разговор о быстром и эффективном похудении, принято рекомендовать диету и занятия в тренажерном зале. К неудовольствию многих, в данном случае затрачивается максимальное количество усилий, а результат не спешит радовать. Но…
Чем полезна лечебная гимнастика для позвоночника
Лечебная гимнастика для позвоночника, при наличии серьезных проблем, должна выполняться лишь под наблюдением врача и по предложенному им комплексу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Попытка…
Мышцы: полезные упражнения
Отчего-то опять нам, красивым, не сидится на месте. Вроде бы и поголодали вдоволь, и на раздельном питании посидели до раздела холодильника на две части (своей и мужа), и на йогу походили. А все…
