Распространенные ошибки человека, сидящего на диете
Сколько раз вы слышали от полного человека жалобы и стенания на тему «хочу похудеть, но не знаю как»? Признайтесь, не единожды. Большинство из нас в борьбе с лишним весом делает множество ошибок, которые…
Чем заменить сладкое во время диеты
Во время соблюдения любой диеты принято полностью исключать сладости из своего рациона. Считается, что употребление сладостей вызывает повышение уровня глюкозы, и как следствие – набор лишнего веса. Однако полное исключение сладостей во время…
Средиземноморская диета полезна для мозга
Люди, предпочитающие продукты, входящие в состав средиземноморской диеты, реже страдают от повреждения мелких кровеносных сосудов в головном мозге. В ходе исследованию ученые из университета Майами, США, наблюдали за здоровьем тысячи человек, которые заполняли…
Вилки-гантели – средство от ожирения
Британская компания предлагает столовые приборы, которые помогут тем, кто не может заставить себя ни ограничивать количество поглощаемой пищи, ни посещать спортзал. Гениальное всегда просто – любители покушать станут худеть прямо за обеденным столом….
Правила раздельного питания
Теория раздельного питания имеет вполне научное обоснование. Доказано, что для переработки каждого вида пищи организм выделяет разные пищеварительные соки. К примеру, для расщепления белков требуется кислая среда (компонент пепсин), углеводов — щелочная. Если…
Признаки плохой диеты
Каждая диета является своего рода стрессом, чем-то типа прыжка с парашютом. Надо заранее знать, что он своевременно раскроется, и вы нормально приземлитесь. Так и с диетой: если она составлена грамотно, то вы сможете…
Уровень транс-жиров в крови американцев снизился вдвое за десятилетие
Уровень содержания транс-жиров в крови американцев сократился более чем в два раза за десять лет. Такие данные были получены в ходе исследования, проведенного специалистами Центров контроля и профилактики заболеваний США (CDC), сообщает пресс-служба…
Шоколадный десерт на завтрак помогает похудеть
Когда речь заходит о диетах, то в меню не находится места выпечке. Ученые из Тель-Авива изобрели особый десерт, который является сбалансированным завтраком на 600 калорий. Он включает нужные белки и углеводы, заодно —…
Открыт секрет стойкого похудения
Новозеландские ученые утверждают, что всевозможные «новомодные» диеты неспособны обеспечить стойкого избавления от избыточного веса. На самом деле, секрет кроется в снижении калорийности пищи, не увеличивая, например, потребления белков. Многие люди пытаются избавиться от…
Польза творога для женского организма
Все знают, что творог является хорошим источником кальция. Кальций всегда необходим организму женщины любого возраста, так как он поддерживает здоровье и красоту ногтей, волос, зубов и состояние костей. Кальций нужен в период беременности…
