Многие беременные женщины вместо полноценных тренировок всячески ограничивают свою физическую активность. Причем в большинстве случаев делают это не из-за лени или недомогания, а боясь навредить будущему ребенку. Но их страхи совершенно беспочвенны.
Ученые из США утверждают, что даже весьма интенсивные занятия беременной женщины физкультурой и спортом отнюдь не ухудшают снабжение организма плода кислородом и не угрожают его развитию. Разумеется, прежде чем приступать к тренировкам каждая будущая мама должна подробно осудить этот вопрос со своим врачом.
Сотрудники университета Джонса Хопкинса в американском городе Балтимор (Johns Hopkins University in Baltimore) изучали влияние физических нагрузок разной частоты и интенсивности на организм беременных и на плод.
В исследовании принимали участие 45 женщин, находившихся на разных сроках беременности (от 28 до 32 недель). Участниц просили идти или бежать с разной скоростью на тренажере «беговая дорожка» в течение различных промежутков времени.
Перед началом каждого этапа эксперимента ученые измеряли показатели пульса и артериального давления у будущих мам, а также частоту биения сердца и объем кровотока через кровеносные сосуды плода – в последнем случае использовался аппарат допплер УЗИ.
Авторы утверждают, что даже после физических нагрузок средней и высокой интенсивности эти показатели жизнедеятельности организма будущего ребенка оставались в норме.
Ученые считают, что это является свидетельством отсутствия отрицательного влияния физических нагрузок матери на организм плода и что опасения о возможном кислородном голодании плода из-за тренировок беременной женщины являются беспочвенными.
«Я думаю, что это отличная новость для всех беременных женщин и повод заняться физкультурой – утверждает соавтор исследования профессор Линда Шимански (Linda Szymanski).
