По словам психологов, людям следует лечиться от депрессивного состояния в осеннюю пору с помощью бани и физкультуры.
На фоне депрессивного состояния довольно часто может происходить развитие психосоматических заболеваний — от колик и остеохондроза до желудочной язвы, по этой причине очень важно, чтобы ваше настроение было под постоянным контролем.
При физических нагрузках в организме человека происходит выработка эндорфинов — соединений, способных оказывать влияние на эмоциональное состояние человека, а также уменьшать его боль.
Альтернативу физическим нагрузкам могут составить умеренные температурные контрасты (например, в бане), что вызывают стресс, который является положительным, а это улучшает настроение.
