По совету российского психолога Марины Протопоповой, избавляться от сезонной депрессии нужно с помощью физических упражнений или бани.
Результатом возникновения депрессии может стать какое-либо психосоматическое заболевание, к примеру, язва желудка или остеохондроз. Чтобы не допустить этого, необходимо контролировать свое настроение.
В процессе физических нагрузок в вашем организме вырабатываются эндорфины – химические соединения, снижающие болевые ощущения и влияющие на эмоциональное состояние. Такой же эффект достигается при умеренной контрастности температур, поэтому посещение бани способствует вызыванию положительного стресса и поднятию настроения.
