Специалисты американской кардиологической ассоциации определили, что аэробика является эффективным методом борьбы с гипертонией.
Чтобы определить, какие из немедикаментозных методик снижения кровяного давления обладают доказанной эффективностью, американские эксперты проанализировали и отсортировали ранее опубликованные научные исследования. Кардиологи отобрали отчеты о научных работах за последние шесть лет и определили 124 исследования поведенческой терапии; 105 работ, изучающих неинвазивные процедуры, а также 773 работы, исследующие влияние различных физических нагрузок на давление.
Специалисты рассмотрели различные научные материалы, посвященные аэробике, йоге, акупунктуре, медитации, поднятию тяжестей и биологической обратной связи (комплекс оздоровительных процедур, во время которых человек получает информацию об изменении физиологических процессов организма). Проанализировав данные работы, исследователи ассоциации отметили довольно невысокое качество работ.
В то же время, на основании своих исследований медики рекомендуют всем пациентам с гипертонией в качестве дополнительного способа борьбы с повышенным кровяным давлением попробовать альтернативный, немедикаментозный подход. Самой эффективной методикой в борьбе с гипертонией кардиологи США признали аэробику, о пользе которой свидетельствует наилучшая доказательная база. Также ученые советуют пациентам обратить внимание на методику замедленного глубокого дыхания (тренировка проходит под контролем специальных устройств), изометрические упражнения для рук и биологически обратную связь.
Альтернативные подходы, как полагают исследователи Ассоциации, не способны причинить вреда больным. Однако они не должны быть использованы вместо традиционной терапии с применением медикаментов.
