Холестерин – страшный враг или все–таки необходимый элемент нашего рациона? Мы ответим на вопросы относительно «плохого» и «хорошего» холестерина и научим вас правильно питаться!
Если человек худой, ему необязательно заботиться о холестерине. Это совсем не так. Значение имеют только ваши гены и ваша диета, а не ваша фигура. Крайне важно для здоровья сердца и сосудов контролировать уровень холестерина. Вы также должны знать о родственниках, которые имели проблемы с сердцем.
Почему плохой холестерин окрестили «плохим»? Липопротеиды низкой плотности – то есть «плохой» холестерин – имеют тенденцию скапливаться и забивать наши кровеносные сосуды, что в конечном итоге приводит к инфаркту или инсульту.
Чем хорош «хороший» холестерин? Он нивелирует негативное воздействие «плохого» холестерина и проводит в своем роде «очистительные работы» в кровеносных сосудах.
Какие продукты, содержащие холестерин, вреднее? Если выбирать между яйцом, куском рыбы и порцией мороженого – откажитесь от мороженого! Даже при высоком уровне холестерина, можно съедать одно яйцо в день (170 мг холестерина).
Холестерин может навредить нашей сексуальной жизни. Высокий уровень холестерина сужает сосуды, затрудняет кровоток – и в результате она с трудом поступает к органам , в том числе – к пенису. Это неизбежно ведет к проблемам с эрекцией.
