3 главных преимущества лечебного голодания для здоровья

3 главных преимущества лечебного голодания для здоровья

Голодание не является чем-то новым. На протяжении веков пост играл важную роль в некоторых религиях и культурах. Многие из этих религий придерживаются поста, потому что верят, что существует связь между физическим и духовным состоянием.

В последние несколько десятилетий наблюдается рост популярности голодания. Однако многие из тех, кто сегодня практикует голодание, делают это не по религиозным причинам, а по состоянию здоровья. Ученые и исследователи уже доказали, что лечебное голодание несёт огромную пользу для здоровья.

В этой статье приведены 3 самых важных преимущества, которые дает лечебное голодание для здоровья. Знание этих преимуществ даст вам мотивацию для начала этой практики в своей жизни.

Если же вы примете решение попробовать лечебное голодание, то одним из ведущих учреждений, которое оказывает помощь в этой области, является клиника «Кивач». Опытные специалисты этой клиники составят для вас грамотный план лечебного голодания с учетом состояния вашего здоровья и желаемых результатов.

1. Избавление от лишнего веса

Для тех, что хочет похудеть, голодание является одним из самых быстрых и безопасных способов сделать это.

Обычно, когда вы едите, ваше тело сжигает употребляемую пищу, чтобы обеспечить себе топливо. Любая дополнительная пища, которая не используется в качестве топлива, превращается в жиры и сохраняется в организме для использования в будущем. Именно это приводит к увеличению веса.

Когда вы начинаете голодать, то в организм поступает меньше пищи для преобразования в энергию, поэтому ваше тело вынуждено начать преобразовывать накопленные жиры в энергию. Это происходит посредством процесса, известного как липолиз.

2. Детоксикация организма

Еще одно полезное преимущество лечебного голодания заключается в том, что оно способствует детоксикации организма.

Многие из обработанных пищевых продуктов, которые мы сегодня употребляем в пищу, содержат различные добавки, некоторые из которых токсичны для нашего организма. Когда пища переваривается и всасывается в желудке, эти токсины также всасываются в организм и сохраняются в жировых отложениях по всему телу.

Во время голодания мозг воспринимает нехватку питания как угрозу и реагирует на это. Чтобы обеспечить непрерывный обмен веществ, мозг запускает преобразование гликогена, который хранится в печени, в энергию. Однако гликоген не является богатым источником энергии, и примерно через 12 часов отложения гликогена исчерпываются.

На этом этапе тело должно отыскать альтернативный источник энергии, поэтому оно обращается к жиру, хранящемуся в различных частях тела. Когда жировые отложения сжигаются для получения энергии, токсины, хранящиеся в жирах, высвобождаются. Затем эти токсины удаляются из организма с помощью печени, почек и других органов.

3. Ускорение метаболизма

Слабая пищеварительная система обычно влияет на вашу способность переваривать пищу и сжигать жир. Периодическое голодание дает вашей пищеварительной системе время, чтобы немного отдохнуть.

Когда вы начнете снова есть после того, как пищеварительная система отдохнула, метаболизм ускоряется, а это означает, что тело сжигает калории более эффективно и получает больше энергии из пищи, которую вы едите. Это одна из причин, по которой голодание также способствует безопасному похудению.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2020 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.