К сожалению, ваши любимые соусы могут повышать ваше высокое кровяное давление.
Высокое кровяное давление , или гипертония, закладывает основу для серьезных проблем со здоровьем, от сердечных приступов до инсультов. Ваше чтение может увеличиться в зависимости от вашего диетического выбора. Что еще хуже, благотворительная организация советует избегать двух популярных приправ.
Кетчуп и горчица являются любимыми приправами многих людей.
«В то время как ваши вкусовые рецепторы могут радоваться, когда вы сочетаете эти приправы с едой, ваше кровяное давление может быть не так впечатлено. На самом деле, горчица и кетчуп могут подвергнуть ваши кровеносные сосуды более высокому риску развития высокого кровяного давления. Помимо уксуса, у этих двух приправ есть еще один общий ингредиент. Красный и желтый соусы также содержат потенциально опасный для гипертонии компонент — соль», - говорит врач-терапевт Ирина Андреева .
Кетчуп и горчица «особенно богаты солью», а это означает, что вы должны «стараться избегать» их или найти альтернативу с меньшим содержанием соли. Считающаяся «самой серьезной» причиной высокого кровяного давления, проблемная природа соли сводится к задержке воды.
Популярный ингредиент заставляет ваше тело удерживать воду, что увеличивает количество воды в крови, повышая давление в артериях — рецепт от гипертонии. Что еще хуже, если ваше высокое кровяное давление уже находится в опасной зоне, соль может усугубить эту проблему.
Употребление слишком большого количества соли может привести к дальнейшим проблемам со здоровьем, от болезней сердца до инсульта. Хорошая новость заключается в том, что, ограничение потребления соли представляет собой один из самых простых способов снизить показатели артериального давления.
