Велосипед и прогулки – ключ к здоровью

Велосипед и прогулки – ключ к здоровью

Ходьба и езда на велосипеде – занятия которые следует поощрять, чтобы они превратились в повсеместные видами транспорта вокруг, говорят эксперты.

Пешеходное и велосипедное движение остается, пожалуй, наиболее практичным способом оздоровления населения. Проблема в том, что целые народы и нации недостаточно активны. Например, около двух третей (61%) мужчин и почти три четверти (71%) женщин в возрасте от 16 лет и старше не являются достаточно физически активным. Кроме того, только чуть более половины мальчиков в возрасте от двух до 10 лет и треть девочек в той же возрастной группе достичь рекомендуемого уровня повседневной физической активности.

«Мы видим необходимость введения альтернативных способов повышения физической активности в Великобритании», – говорит Наннет Матри (Nanette Mutrie), профессор кафедры физической активности и здоровья в Университете Эдинбурга. «Только совсем недавно люди поняли, насколько пагубно бездействие для нашего здоровья», добавляет она. «Гиподинамия является четвертой по значимости причиной преждевременной смерти во всем мире».

Национальный институт здравоохранения Великобритании рекомендует местным органам власти, школам и предприятиям обеспечить активный образ жизни людей – ведь это эффективный способ защитить здоровье от болезней цивилизованного мира.

Регулярная физическая активность имеет решающее значение для достижения и поддержания здорового образа жизни. Это может помочь снизить риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и диабета 2 типа на 50%, по данным исследования. Он может также поддерживать хорошее психическое здоровье.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2017 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов