Тайваньские ученые сообщают, что такой простейший вид физической нагрузки как пешие прогулки значительно улучшают состояние больных хронической болезнью почек. Прогулки пешком снижают риск ухудшения состояния и возникновения необходимости в трансплантации органа, а также риск смерти.
У больных ХБП частота пеших прогулок в течение каждой недели и их продолжительность обратно коррелируют с риском возникновения необходимости перехода на диализ и трансплантации почки, а также с риском смерти.
Такую связь обнаружили исследователи из клиники при медицинском университете тайваньского города Тайчжун (China Medical University Hospital in Taichung) которые на протяжении в среднем 1,3 года наблюдали более 6 300 жителей этого островного государства, страдавших хронической болезнью почек.
21% участников исследования совершали ежедневные пешие прогулки, избрав их в качестве способа обеспечить организму элементарную физическую нагрузку.
Авторы исследования обнаружили, что у участников, совершавших прогулки, риск развития ухудшения состояния, которое потребовало бы перехода на диализ или трансплантации почки был в среднем на 21% ниже, чем у испытуемых, прогулок не совершавших.
Снижение такого риска было прямо связзано с частотой и продолжительностью пеших прогулок.
Так, у тех участников исследования, которые в течение каждой недели гуляли пешком 1-2 раза, подобный риск снижался на 19%, а у гулявших 7 и более раз снижение составляло уже 44%.