4 признака перетренированности
Вы часто посещаете спортзал, но перестали получать от этого удовольствие? Возможно, это связано с перетренированностью, и вот четыре ключевых ее признака. Жгучая боль Мышечная боль является нормальным явлением после тренировки, но если боль…
Непереносимость углеводов вызывает увеличение веса и усталость
Вы заинтересованы в оптимизации вашего здоровья? Доктор Липман, лидер в области функциональной медицины, хочет, чтобы вы знали эти факты о непереносимости углеводов. Толерантность к углеводам Толерантность к углеводам – это серая зона. В…
Как правильно спать, чтобы избежать чувства усталости
После тяжелой трудовой недели так хочется поспать подольше в выходные. Но на вашем здоровье это может отразиться отрицательно. Как говорит специалист лаборатории сна Университета Брауна Брэнди Роан, излишек сна в выходные может привести…
6 простых способов снять усталость
У вас еще полно работы, но сил уже нет? Специально для вас – простые и практические советы, как вновь почувствовать себя бодрым! Эти советы хороши тем, что их можно использовать где угодно: в…
Усталость
Когда Жюль Верн отправил своего героя на покорение полюса, самого заманчивого географического открытия девятнадцатого века, он наделил капитана чертами характера, которые редко встречаются у обычных людей в таком объеме. Помимо решительности, силы, энергии,…
Усталость или выгорание не лечится отдыхом
Отличается ли хроническая усталость от человека к человеку? Методическое сопоставление симптомов демонстрирует много сходных черт. Действительно, в большинстве усталость сопровождается чувством столь сильного истощения, что человек не способен к работе и любой деятельности,…
Ожирение печени может проявляться усталостью
Медики предупреждают, что при ожирении печени возникают симптомы обычной сонливости, усталости, которые человек никак не связывает с данным заболеванием. Особенность ожирения печени в том, что этот недуг очень трудно обнаружить на ранней стадии….
У синего света обнаружили способность бороться с усталостью
Исследователи из Brigham and Women’s Hospital (BWH) обнаружили, что коротковолновый синий свет помогает бороться с усталостью, быстро повышая бдительность и производительность человека. В настоящее время уже известно, что синий свет возбуждает ганглионарные клетки…
8 способов не заснуть на работе
Иногда рабочий день и не думает заканчиваться, а глаза так и закрываются. Например, вы выдаете лицензию мчс, эта работа требует серьезных умственных затрат, как же не заснуть на данной работе от усталости. Мы…
БАДы с железом быстро избавляют от обычной усталости
Обычно добавки с железом выписывают при анемии, однако, как показало исследование, они могут помочь и в целом здоровым женщинам, просто жалующимся на усталость. Анализ состояния 198 женщин, доказал, что добавки показаны лицам со…
