Врач Лазуренко назвала продукты для укрепления костей в пожилом возрасте
Продукты, содержащие белок, кальций, витамин D, помогают укреплять кости людям пожилого возраста, об этом рассказала врач Наталья Лазуренко. Истончение и хрупкость костей являются типичной проблемой в пожилом возрасте. Говоря о продуктах, которые помогают…
Магний укрепляет кости детей
Американские учёные под руководством профессора педиатрии Стивена Абрамса из медицинского колледжа в Хьюстоне установили, что для здоровья детских костей вместе с кальцием необходим и магний, пишут СМИ. Медики часто советовали давать детям молоко…
Грибы укрепляют кости
Невероятно, но факт: употребление грибов, богатых витамином D2, может быть так же полезно, как прием витамины добавок – сообщают американские исследователи. Согласно данным исследователей из школы медицины Бостонского университета, для повышения и поддержания…
Как укрепить кости?
Если вы подвержены риску переломов, знайте: укрепление и защита ваших костей имеет решающее значение. Остеопороз означает, пористые кости, которые ослабляют и могут ломаться даже при незначительных инцидентах. Около 55% людей старше 50 лет…
5 рецептов для укрепления костей
Пожалуй, все знают, какие продукты способствуют укреплению костей и тем самым предотвращают переломы – молоко, творог, шпинат… Но этого мало: их необходимо правильно готовить! Голубцы. Они традиционно готовятся с рисом, также туда добавляют…
Как укрепить кости?
Наши кости прочны до поры до времени: приближаясь к среднему возрасту, мы теряем все больше кальция. Этот процесс усугубляет нерациональное питание и неправильный образ жизни. Для начала обратите внимание на свою диету. Включите…
