Здоровые суставы
Когда движения даются с трудом и болью, а каждый шаг сопровождает неприятная ломота, самое время активно действовать, а не сидеть сложа руки. Многим кажется, что проблемы с суставами — удел представителей старшего поколения….
Растяжки вместо разминки понижают результативность спортсменов
Исследование Университета Виктории открыло, что статические упражнения на растяжения в качестве разминки могут быть непродуктивными. Джеймс Зоис из Университета спортивной науки сказал, что многие спортсмены используют растяжки перед стартом, даже зная, что они…
