Упражнения для ягодиц предотвратят травмы ног
Чтобы получить на тренировке максимальную отдачу и добиться укрепления ягодичных мышц, стоит кое-что о них узнать. «Вы постоянно используете ваши ягодичные мышцы – они практически никогда не отдыхают, если вы находитесь в вертикальном…
Ходьба босиком убережет спортсменов от травм
Недавнее исследование, опубликованное в «Британском журнале спортивной медицины», показало значение полноценного использования малых стабилизирующих мышц стопы – несмотря на малые размеры, их активность отвечает за стабилизацию и равновесие всего тела. Как отметили новой…