Ученые определили основные причины бессонницы
Любой человек хоть раз в жизни ощущал на себе всю прелесть бессонницы. И любой может вспомнить то ужасное состояние, когда очень хочется, но почему-то не можется заснуть. А утро начинается с состояния вялости…
Найдены причины бессонницы у пожилых людей
Нарушения сна у пожилых людей связаны с утратой тормозящих нейронов в промежуточном ядре гипоталамуса. В среднем длительность ночного сна 70-летнего на час короче, чем у 20-летнего. Кроме того, в пожилом возрасте возникают такие…
Что делать, если мучает бессонница
Древние греки, вероятно, обладали большим воображением и более романтическим восприятием мира, чем мы. Был у них и бог сна Морфей – крылатое божество, которого древние греки и римляне изображали в виде стройного юноши…
Мобильные телефоны стали причиной бессонницы
Исследование шведских ученых выявило, что использование мобильного телефона перед сном чревато негативным воздействием на самочувствие человека в целом. Вечерние разговоры могут привести к появлению головных болей, проблем со сном и с концентрацией внимания….
Однообразный рацион – путь к бессоннице
Исследователи выяснили, что определенные питательные вещества играют важную роль в продолжительности сна. Питание человека влияет на качество его сна, уверены эксперты из США. Они пришли к заключению, что люди, которые придерживаются разнообразного рациона,…
