Продукты, которые нормализуют давление
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его…
4 зеленых источника здоровья
Темно-зеленые листовые овощи являются крупнейшим источником природного хлорофилла, антиоксидантов, витаминов и минералов. Кресс водяной (кресс-салат): содержит значительное количество биологически активного витамина В6, магния и фолиевой кислоты и действует как стимулятор пищеварения. Он также…
4 продукта, которые помогут похудеть
«Некоторые продукты питания действительно помогут вам сбросить лишние килограммы», — подтверждает популярную идею представитель Академии питания и диетологии Хизер Манджиери. Итак, что же съесть желающим похудеть? Черный шоколад. Хотите наслаждаться шоколадом между приемами…
Яблоко в день и прочие мифы
Если полистать популярную литературу и тем более Интернет, может сложиться впечатление, что профилактика рака связана прежде всего с питанием. Один источник за другим прославляет качества «суперфудов», богатых антиоксидантами и прочими фитохимическими соединениями, а…
Мясо и рыба полезны для мужчин
В исследовании японских ученых, которое продолжалось 7 лет, приняли участие более 1 000 пожилых мужчин. Добровольцы, которые «налегали» на мясо и рыбу, тем самым сократили на 39 процентов риск снижения психических и физических…
Три лучших противовоспалительных продукта
Специалисты советуют употреблять почаще три лучших естественных противовоспалительных средства, которые при правильном использовании помогут вернуть нормальное самочувствие и восстановить здоровье. Чеснок. Чеснок – источник антиоксидантов. Он просто незаменим при простуде, ведь обладает антибактериальными…
Топ-5 самых «сексуальных» продуктов
Романтическое свидание, любовь, свечи и тихие звуки музыки – что может быть прекраснее? Рекомендуем запомнить шесть продуктов, которые способны пробуждать выработку любовных гормонов и обеспечить идеальное свидание. Спаржа. Спаржа – не только ценный…
Ешьте «то» вместо «этого»: 6 продуктов, которые стоит заменить
Даже минимальные изменения в рационе могут дать ошеломительный результат – нормализовать вес, улучшить цвет лица и повысить тонус. Замените вредные продукты на здоровые и наслаждайтесь эффектом! Белый хлеб – на цельнозерновой. Это повысит…
5 продуктов, которые защитят от старости и болезней
Этот список из пяти супер–продуктов помогает сохранить наш организм здоровым и противостоять возрастным ухудшениям. Помидоры букавально упакованы витаминами–антиоксидантами А и С, а ликопин, отвечающий за красный цвет, обладает противораковыми свойствами. Он может защитить…
