Витамин С: с чем принимать и в каких дозировках?
Нутрициолог Елена Суханова рассказала, с чем нужно сочетать витамин С, чтобы улучшить его усвоение, а также как правильно подбирать дозировку препарата. «Если у вас нет изжоги, вам более 40 лет, то лучше принимать…
9 продуктов, которые уменьшают стресс и беспокойство
Стресс заставляет нас жевать чипсы, покупать печенье и конфетки, что непременно увеличивает жировые отложения. Но существуют продукты, которые противостоят стрессу и улучшают настроения без вреда для вашей фигуры! Пожалеть себя. Скушать пирожок/пирожное/конфетку, чтобы…
Назван завтрак, полезный для снижения уровня холестерина
Употребление некоторых продуктов медики связывают со снижением высокого уровня холестерина в крови, опасного для здоровья сердечно-сосудистой системы. Наличие высокого уровня холестерина означает подверженность человека закупорке кровеносных сосудов. Последствиями этого могут стать серьезные нарушения,…
Диетолог Соломатина посоветовала «идеальные продукты» на завтрак
По словам диетолога Елены Соломатиной, подходящим и здоровым завтраком может быть даже бутерброд, если он правильно приготовлен. Диетолог Соломатина рассказала в интервью об «идеальных продуктах» для первого за день приема пищи, добавив при…
Врач Панова: мужчинам после 50 лет нужно кардинально менять питание
По словам врача, эндокринолога и диетолога Оксаны Пановой, питание мужчин в возрасте после 50 лет требует кардинальной перестройки. «После 50 лет мужчинам нужно кардинально поменять своё питание, чтобы не умереть раньше времени», —…
Врач Соломатина дала советы, как следует питаться после 60 лет
Врач констатирует, что рацион людей после 60 лет должен содержать продукты, в состав которых входят омега-3 жирные кислоты и витамин D – вещества, замедляющие когнитивные нарушения, ассоциированные с возрастом. В своем интервью врач-диетолог…
Снижать высокое давление эффективно помогают продукты с калием
Ученые называют калий важнейшим пищевым компонентом, эффективно помогающим снижать высокие показатели артериального давления. «Калий имеет решающее значение для здоровых функций тела, он способен нормализовать уровень артериального давления», — констатировали специалисты из Blood Pressure…
Врач Серяков предупредил о канцерогенных продуктах в рационе россиян
По словам онколога Александра Серякова, в рационе многих россиян часто появляются ГМО-продукты, являющиеся канцерогенными. В своем интервью врач высказался о том, какие факторы, присутствующие в жизни людей сегодня, могут способствовать возникновению рака. «Это…
Как изменить питание для удаления жира с живота
Внесите эти изменения в свой стиль питания, если вы хотите избавиться от лишнего веса на боках и животе. Кстати, сделать подобное очень сложно. Ограничьте потребление сахара Избыточное потребление сахара приводит к накоплению нежелательного…
Кардиолог Кореневич назвала «самый вредный продукт» в будничном рационе
Заменители сливочного масла – спреды – очень вредны для организма, констатирует кардиолог Анна Кореневич. Врач высказалась о том, что считает «самым вредным продуктом» в будничном рационе людей аналоги сливочного масла, также известные как…
