Какой стиль йоги подходит вам?
Йога – очень популярный вид спорта. Но начинающим трудно определиться, и не всегда можно найти беспристрастного тренера, который скажет вам правду, а не будет агитировать за свою студию. Выберите свой стиль йоги при…
Йога – помощь после инсульта
Ученые выяснили, что занятия йогой могут помочь пациентам, перенесшим инсульт, улучшить свое здоровье. Известно, что у людей, перенесших инсульт, существует большой риск инвалидности. Направленная в основном на релаксацию и медитацию с измененными позами,…
Как работает йога для похудения
Йога – один из главных помощников женщин в снижении веса. Это научно доказано и обосновано. Занятия йогой не только помогают избавиться от проблем с лишним весом, но и приносят массу удовольствия, заряжая энергией…
Как сохранить осанку с возрастом
C годами именно правильная осанка, а не уколы ботокса и подтяжки, помогает сохранить молодость, а крепкие и здоровые кости также обеспечивают неплохие преимущества. Сгорбленный вид считается одним из признаков старения, но в ваших…
Йога: сексуальная практика или развлечение для среднего класса?
Йога очень популярна среди жителей развитых и развивающихся стран. Особое пристрастие к асанам и медитациям испытывают представители среднего класса, посещающие занятия для того, чтобы отвлечься от тягот повседневной жизни, расслабиться или найти себя….
Занятия йогой могут вызвать инсульт, предупреждает писатель Вильям Броад
Особую популярность йоги в последнее время трудно не замечать. На каждой улице работают школы. Однако, как подчеркивают эксперты, во многих учебных центрах преподают неопытные инструкторы. А занятия под их руководством могут привести к…
Занятия йогой ухудшают зрение
Эксперты долгое время не могут прийти к единогласному решению относительно вопроса йоги. Многие мужчины и женщины считают такой вид деятельности очень полезным для здоровья, даже такие знаменитости как Мэтью МакКонахи и Натали Портман…
Йога против рака груди
Пациентки, у которых был выявлен рак молочной железы, прошедшие 10-недельный курс 75-минутных сеансов йоги, показывали повышение психического здоровья, проявление позитивных эмоций, подавление депрессии и обретение спокойствия. Занятия йогой помогают уравновешивать психическое состояние и…
Занятия йогой признаны опасными для здоровья
Многие представительницы прекрасного пола предпочитают тяжелым физическим нагрузкам спокойные растяжки, когда можно расслабиться в спокойной обстановке с пользой для здоровья. В этом случае большинство дам отдают предпочтение йоге. Однако ученые пришли к выводу,…
Йога. С чего начать и как не сломать шею
Не спешите вставать на голову. Как говорят йоги «прежде чем встать на голову – надо её иметь». Базовый курс для начинающих рассчитан на сто восемьдесят дней. То есть на восемнадцать декад. Пол года…
