Йога против бессонницы: советы
После утомительного дня мы нередко мечтаем лишь об одном: скорее бы в кровать… Но не стоит брать с собой в ночной отдых груз дневных забот и мышечного напряжения, который не позволит нашему сну…
Йога: уникальный путь к гармонии и удовлетворению
Йога – это метод, который объединяет тело, ум и дух. В Европе чаще всего применяют форму физических упражнений, дыхания, медитации, концентрации и методы обучения релаксации. Благодаря этому мы можем не только укрепить и…
Против возрастной полноты поможет бороться йога
Специалисты нашли решение, которое поможет преодолеть такое распространенное явление, как возрастная полнота. Не секрет, что с возрастом избавляться от лишних килограммов становится все сложнее, а иногда это не удается сделать, даже применяя различные…
Йога помогает улучшить сексуальную жизнь
Исследователи из клиники сексуального здоровья университета Лойолы (Чикаго, США) разработали программу улучшения сексуальной жизни партнеров с помощью йоги. Как говорится в публикации университета, в созданной ими программе используются массаж, дыхательные упражнения и особые…
Йога для красоты вашего тела
Эта статья посвящена тем, кому надоели монотонные тренировки и статичная йога. Мы предлагаем вам новый способ – сделать занятия более интересными и справиться с лишним весом. Йога для красоты вашего тела Вы очень…
О пользе йоги для лица
Для того, чтобы выглядеть свежо и красиво представительницы прекрасного пола прибегают к помощи пластических хирургов, наносят на лицо различные омолаживающие маски, крема. Однако в большинстве случаев эти средства абсолютно бесполезны, кожа лица через…
Йога: лучший подарок себе
«Это бесполезная трата времени, – думала я после первого занятия йогой десять лет назад. – Так медленно, тяжело и скучно». И я доводила себя до изнеможения на аэробных тренировках. Слава Богу, что я…
Польза йоги для здоровья женщин
Женщина обладает красотой и грацией, а так же мягкостью натуры. Но так же она вынослива и тверда характером. Женщина нежна и ласкова, гибка и грациозна. А для выполнения йоги необходима гибкость. Тело женщины…
Йога для начинающих: как найти свой путь?
Учителя йоги часто смешиваются один или несколько стилей йоги и даже развивать свой собственный стиль йоги. Как быть тем, кто хочет выбрать «классику»? Используйте наш путеводитель! Аштанга–йога – традиционный и весьма энергичный стиль,…
7 новых стилей йоги – оптимальный выбор для начинающих
Йога для многих людей кажется слишком сложной техникой, требующей полной самоотдачи. Однако есть множество новых стилей йоги, адаптированных для западного человека. Мы поможем вам сориентироваться и выбрать наиболее подходящий. Вини–йога – достаточно «нежный»…
